PIKL

چرا باید بدنسازی ر انتخاب کنیم؟

۱۰ نکته مهم از مقدمات اولیه بدنسازی + ویدئو – مجله فیت شیپ

10 نکته اولیه که درباره ورزش بدنسازی باید رعایت کنید. … حالا که این رشته ورزشی پرفایده را انتخاب کردید، باید چه کار کنید؟ …. در رابطه با میوه و سبزیجات بیشتر تأکید کنیم، چرا که اغلب بدنسازان فقط خود را غرق در محصولات پروتئینی می‌کنند …


چگونه وزنه مناسب برای تمرینات بدنسازی را انتخاب کنیم؟

چگونه وزنه مناسب برای تمرینات بدنسازی را انتخاب کنیم؟ … بلند کردن وزنه‌های سنگین در رقابت‌ها یعنی این افراد باید در تمرینات‌شان هم از وزنه‌های …


چگونه بهتر تمرین کنیم؟ – رویال بادی

انتخاب برنامه تمرین مناسب، رعایت تغذیه و پشتکار، عواملی هستند که شما را در مسیر … سعی کنید همیشه از خود بپرسید: “چرا ورزش می کنم؟ … برای موفقیت در بدنسازی باید منظم باشید، تغذیه و تمرینات خود را برنامه ریزی کنید.


دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند | چطور

با ما همراه شوید تا دانستنی های بدنسازی را برا‌ی‌تان بازگو کنیم. … بدنسازانی که در اول راه هستند، باید ابتدا یک وزنه‌ی خاص با دفعات تکرار مشخص را برای خود انتخاب کنند (مثلا …. در ادامه بخوانید: چرا با اینکه ورزش می‌کنید عضله‌سازی اتفاق نمی‌افتد؟


چگونه یک مربی‌ بدنسازی انتخاب کنیم؟ – مکمل‌ها

… بدنسازی انتخاب کنیم؟ چگونه یک مربی‌ بدنسازی انتخاب کنیم؟ … شما میتوانید و در واقع باید کسی‌ را که استخدام می‌کنید بشناسید، اما چرا؟ زیرا این پول شما، بدنتان …


در بدنسازی با وزنه سنگین تر تمرین کنم یا تکرارهایم را …

این سؤالی است که هر فرد علاقمند به رشته بدنسازی، بعد از مدتی باید به ذهنش خطور کند و … اینکه از وزنه های سنگین تر (Weight)برای تمرینمان استفاده کنیم یا … انتخاب وزنه سبک تر با تکرار بیشتر دو امتیاز به دنبال دارد: … احتمالاً با خودتان می گویید، چرا باید عضله سازی کنم، من قصدم فقط کاهش وزن و سایز است.


روز استراحت در بدنسازی – قسمت مهم برنامه ورزشی برای رشد …

برای اینکه بدونید چند روز در هفته باید بدنسازی رفت ، باید دو نکته … چرا که تحقیقات مشخص کردن که سنتز یا تولید پروتین مورد نیاز افزایش عضله تو این زمان در بدن ایجاد میشه. … سوالات تفریحی(جواب بعد از انتخاب گزینه مشخص می شود) …. توضیح کامل + ویدیو · چرا به دارایی های خود وابستگی پیدا می کنیم؟


ویژگی های مربی بدنسازی خوب چیست ؟ – بادی من

چگونه یک مربی خوب انتخاب کنیم ؟ بسیار خب، شما … این دیگر گفتن ندارد، اما چرا باید به سراغ مربی ای بروید که خودش اندام متناسبی ندارد؟ این کار …


چرا باشگاه رفتن را ترک می کنیم و چگونه دوباره به باشگاه …

چرا باشگاه رفتن را ترک می کنیم و چگونه دوباره به باشگاه برگردیم … فردی که تا دیروز به باشگاه می رفته، به صف منتقدان رشته بدنسازی پیوسته است!! … همه می دانند انتخاب درست چیست، آنها می دانند باید چکار کنند، اما نمی توانند …


چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟ – آسمان فیتنس

با ورزش بدنسازی ، به علت افزایش متابولیسم، بیشتر چربی سوزی می کنید. با این ورزش ، استخوان هایتان قوی تر شده و ریسک پوکی استخوان در شما کاهش می یابد.


تکرار کم در مقابل تکرار زیاد، کدام را انتخاب کنیم؟

ما معمولا شاهد این هستیم که برخی از بدنسازان، طرفدار این الگوی فکری هستند که برای چربی سوزی، باید با وزن کم و تکرار زیاد تمرین کنند. اما آنطور که ما یافته‌ایم، …


چگونه باید از کمربند در بدن سازی استفاده کنیم – ادکوان

چگونه باید از کمربند در بدن سازی استفاده کنیم,استفاده از کمربند در بدنسازی,از کمربند در چه مواقعی باید استفاده کنیم؟,کمربند تمرین بدنسازی,کمربند بدنسازی. … در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه و چرا باید از آن استفاده کنید! در یک گوشه تاریک از باشگاه محلمان …. پنج قدم تا انتخاب بهترین چربی سوز …


15 توصیه برای آغاز بدنسازی – عصرایران

افرادی که پرورش اندام را آغاز کرده‌اند باید به نحوه ورزش کردن و تغذیه خود توجه کنند تا نتیجه مطلوب را بگیرند. اگر به تازگی پرورش اندام را آغاز کرده‌اید و می‌خواهید …


انتخاب باشگاه بدنسازی با 17 روش و نکته که باید بطور کامل …

فاکتورهای مهم برای انتخاب باشگاه بدنسازی چیست؟ . … با جیمیتو همراه باشید تا در این مورد با شما صحبت کنیم. بیش از چند صد هزار باشگاه بدنسازی … چرا که دوست ندارید به خاطر یک تردمیل زدن، سه ساعت در ترافیک زمان تلف کنید.


بدنسازی : 19 مزایا و معایب این ورزش را بیشتر از گذشته …

بدنسازی : 11 نکته مهم در مورد ورزش بدن سازی که باید بدانید … بدنسازی که قرار است امروز در مورد آن صحبت کنیم هیچ اهمیتی به وزنه‌هایی که … بدنسازی به خودی خود هیچ عیبی نخواهد داشت چرا که به عنوان یک ورزش مزایای سلامتی فراوانی دارد. … بالایی از بدنسازان دارای اختلال در تصمیم‌گیری برای انتخاب غذا و همچنین دچار …


لوازم بدنسازی – پارسیس سئو

باید این نکته را در نظر داشته باشیم که حتما از دستگاه بدنسازی با کیفیت … و می‌تواند دلیل این باشد که چرا بعضی از مردم از باشگاه بیرون می‌روند . … راهش چیه ،الان میگم باید حتما دستگاه بدنسازی مناسبی انتخاب کنیم و زیر نظر یه …


چگونه وزن مناسب برای دمبل زدن را انتخاب کنیم؟ | ژیار آنلاین

چگونه وزن مناسب برای دمبل زدن را انتخاب کنیم؟ … ابتدا باید بدانید که انتخاب وزن مناسب برای شما به عوامل زیادی وابسته است، امکان دارد وزنه ای که برای … چرا باید ورزش پیلاتس را انجام دهیم؟ … بدنسازی رزمی با وزنه برای رزمی کاران.


رمز حجیم کردن عضلات و بازسازی بدن | طرفداری

افزایش حجم عضلات بدن …. نیستند درصد آنها را به تناسب کاری که انجام می دهند و نیاز های بدن انتخاب می کنیم


چگونه از تمرین بدنسازی سریع تر نتیجه بگیریم؟ | فیت لیدی

۲۰ دلیل برای که اینکه چرا زنان باید ورزش بدنسازی را انتخاب کنند؟ … برای دستیابی به نتیجه سریع تر از تمرینات بدنسازی را ذکر می کنیم.


انتخاب تمرین مناسب در بدنسازی و فیتنس – کدام تمرین را …

چه معیارهایی را باید در انتخاب تمرین در نظر بگیرید تا تمرین مناسب را … می آید این است: از چه تمرین هایی باید در برنامه بدنسازی استفاده کنیم؟


چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟ – YJC

به‌ غیر از محدودیت‌های زمانی که در زندگی روزمره ما وجود دارد، اولین چیزی که باید به آن توجه کنیم این است که ساعت بدن‌مان چگونه عمل می‌کند و طی …


راهنمای انتخاب وزنه و دمبل با وزن مناسب – مجله پزشکی دکتر سلام

راهنمای انتخاب وزنه و دمبل با وزن مناسب,:برای یک شخص عادی انتخاب وزنه و دمبل خوب، … با افزایش قدرت بدنی، باید وزنه رو سنگین تر کنیم. این کار …


ده باور غلط در ورزش بدنسازی – بیتوته

ورزش بدنسازی بدنسازی ده باور غلط در ورزش بدنسازی آب کردن چربی های شکم تناسب … خیر – اول اینکه در ورزش لاغری موضعی نداریم و هنگامیکه چربی سوزی می کنیم به … می کند و برای چربی آب کردن باید ورزشهای هوازی طولانی مدت حدود ۴۰ دقیقه انجام دهید . … دارای درد عضلانی هستید سونا انتخاب مناسبی است وگرنه عرق کردن و افزایش دمای …


بهترین مکمل های ورزشی برای عضله سازی کدامند؟ – گومگ

انتخاب بهترین مکمل های ورزشی برای عضله سازی کمی دشوار است و … شاید بپرسید چرا عضله سازی؟ … این مطلب شما را راهنمایی می کنیم تا بهترین خرید ممکن را داشته باشید. … که ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه شما باید از پروتئین تشکیل شده باشد. …. جهت دانلود انواع برنامه تمرینی بدنسازی با «تصویر حرکات» اینجا …


بهترین روش برای انتخاب دوران حجم یا کات | ایران بدن

دوران حجم و دوران کات، انتخاب‌هایی که همه بدنسازان با آنها روبرو می‌شوند و باید یکی از آنها را انتخاب … از حد بالا رود سپس مدام از خود سوال خواهید کرد که چرا با این همه تمرین سخت دارای چنین ظاهری هستید. … چگونه بدون از دست دادن عضلات چربی‌ سوزی کنیم؟


برنامه بدنسازی حرفه ای- برنامه بدنسازی حجم خشک – برنامه …

در ادامه یک برنامه بدنسازی حرفه ای و نیز یک رژیم غذایی هفتگی بیان می شود. … در رابطه با اینکه چرا باید سعی کنیم وزنه هایی که انتخاب میکنیم …


چگونه در سریع ترین زمان عضله سازی کنیم ؟ – هاو کن یو

ا در این مقاله تمامی جوانب عضله سازی را که مربی های بدنسازی باشگاه محله تان به شما نگفته اند با شما … استرس بر بدن می تواند تمام تلاش هایی که انجام می دهید را خنثی کند چرا که غدد آدرنال شما بر اثر خستگی … باید عرض کنیم که پروتئین شیمیایی مصنوعی پودری فایده ای ندارد. …. راهنمای انتخاب کفش مناسب هر ورزش.


کفش ورزشی-خود-را-چگونه-انتخاب-کنیم؟ – باشگاه بدنسازی …

کفش را خم کنید و ببینید خیلی انعطاف پذیر نباشد، چرا که عدم حفاظت کمتری را … کفشی که برای پیاده روی انتخاب می کنیم باید به صورتی باشد که پا هنگام راه …


بهترين زمان ورزش – sport

کی ورزش کنیم، کی ورزش نکنیم؟ محققان هنوز به درستی نمی دانند که چرا بهترین نتایج در هنگام ورزش کردن بعد از ظهر به دست می آید ولی …. جریان خون و انرژی کلی بدن در سطح پایین تری قرار دارد، برای فعالیت عضلانی باید خون با سرعت … 6)اگر شما ساعات پایانی روز را برای ورزش انتخاب کنید، راحت تر می توانید یک همراه برای خودتان …


مقایسه کراس فیت با بدنسازی | شرکت تجهیزات بدنسازی وزنه

هر دو ورزش بدنسازی و کراس فیت شامل بلند کردن وزنه، بالا و پایین آوردن آنها به … به دارو و مکمل هم ندارد انتخاب مناسبی می‌باشند در ادامه بیشتر با تفاوت های کراس فیت و بدنسازی آشنا شوید. … چرا باید بعد از ورزش بدن خود را سرد کنیم؟


برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

فروشگاه مارکت سنتر